J'ai commencé ma carrière professionnelle en exerçant le métier d'aide-soignante, d'abord en clinique en service de médecine cardiologie puis en service de soins à domicile.
M'intéressant beaucoup au domaine de la vitalité, j'ai décidé de m'initier au Reïki.
J'ai pratiqué du yoga, la relaxation qui terminait la séance a développé en moi un enthousiasme pour cette pratique et le bien que cela me procurait m'a donné l'envie d'aller plus loin et m'a mise sur la voie de la Sophrologie. J'ai donc souhaité m'intéresser davantage à l'harmonisation du corps et de l'esprit, bien trop négligée par la médecine traditionnelle.
Cette formation m'a donné l'accès aux massages bien-être, je me suis donc formée au massage harmonisant et à la sophro-réflexologie.
Toujours en quête de vous satisfaire au mieux et de vous apporter une aide optimale, je me suis formée à la technique Accès Bars, un véritable outil pour la libération émotionnelle.
Pour répondre aux nombreuses demandes, j'ai décidé de me former à la Réflexologie plantaire, palmaire, faciale et auriculaire selon les techniques traditionnelles. Une formation très complète, enrichissante sur deux ans qui complète mes compétences en terme de bien-être et d'apaisement de différents troubles.
J'ai enchaîné avec la formation du massage détente : Amma assis. Un moyen de se relaxer rapidement et d'apaiser les tensions.
J'ai ouvert mon espace de bien-être en septembre 2018, je vous reçois pour des séances individuelles (enfants, adolescents, adultes, seniors) , je me déplace dans divers établissements pour effectuer des ateliers collectifs. Je peux venir à votre domicile comme je le fais très souvent pour des femmes enceintes, des personnes âgées, et propose aussi des chèques cadeaux.
Il est aussi possible de pratiquer la sophrologie en visioconférences pour les personnes trop éloignées.
Je suis membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie.
MES CERTIFICATS
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Reïki Usui 1er et 2ème degré en 2015.
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Sophrologue de l'école de Somatothérapies et de Sophrologie appliquées de Tours en 2018.
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Massage Harmonisant en 2018.
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Sophro-Réflexologie en 2018.
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Access Bars en 2019.
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Reïki Usui 3ème degré en 2019
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Réflexologue selon les techniques traditionnelles, de l'école de Paris en 2025
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Massage Amma assis en 2025
QUI SUIS-JE ?
SOPHROLOGIE
Le mot Sophrologie vient du grec "SOS" (harmonie) "PHREN"(conscience) et "LOGOS"(études).
La Sophrologie est donc la science de l'esprit serein appliquée à la conscience humaine, ou la science de l'esprit harmonieux.
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. Utilisée comme technique de développement personnel, elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de retrouver son potentiel et d'aller chercher ses ressources profondes.
Elle se propose d'étudier la conscience humaine dans le but d'atteindre un certain niveau d'harmonie, en cela elle possède un versant éducatif, un versant préventif et un versant thérapeutique. Cela concerne aussi bien des séances de bien-être, de gestion du stress, de gestion de problèmes de la vie quotidienne (personnelle ou professionnelle) que des séances liées à des problèmes de santé et à des troubles somatiques ou psychiques.
Déroulement d'une séance : la séance commence par un échange. Lors de notre première rencontre, je vous pose quelques questions afin de faire connaissance, de comprendre vos attentes et de personnaliser la séance au mieux.
Assis ou allongé confortablement, sur un fond de musique douce je vous propose un exercice respiratoire, une relaxation musculaire et mentale avec visualisations. A cela peut s'ajouter des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux de tension/relâchement du corps, en respiration). On termine par un échange des ressentis.
La séance dure entre 1H et 1H30.
La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et la prise d'un traitement.
REFLEXOLOGIE
La réflexologie est une discipline multiculturelle. Il est difficile d’en établir l’origine avec exactitude.
Les traces les plus anciennes de réflexologie ont été retrouvées en Egypte. Des hiéroglyphes représentant des scènes de massages de pieds et de mains sont retrouvés sur certains tombeaux. C’est la réflexologie issue du Pérou, pratiquée par les Incas, qui sera transmise aux Etats-Unis.
Le terme réflexologie se réfère aux zones dites réflexes que l’on retrouve sur nos extrémités. Ces zones réflexes reflètent l’ensemble de notre organisme et de notre corps.
En stimulant ces zones de façon adéquate, on aide à la libération des tensions et on permet ainsi de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. Quand une zone est stimulée, l’information est transmise et traitée par le système nerveux avant d’arriver à la zone du corps que l’on souhaite rétablir.
Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux, autant en prévention qu’en accompagnement. Elle permet avant tout une grande détente, elle permet d’activer la circulation des liquides de l’organisme, de mobiliser les déchets, stimuler les émonctoires et réguler les différents systèmes. Mais aussi de prévenir, d’apaiser de nombreux dysfonctionnements et favoriser l’auto-régulation.
Lors d'une séance de réflexologie , je peux effectuer la réflexologie plantaire ou palmaire et compléter avec la réflexologie faciale et auriculaire afin d'en augmenter les effets.
LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La réflexologie plantaire s’applique sur les pieds. C’est Eunice Ingham qui va s’intéresser à la réflexologie et créer une cartographie des organes sur les pieds, en 1939 elle démocratise la réflexologie en publiant l’ouvrage « Ce que les pieds peuvent raconter ». Cette cartographie va traverser le monde entier jusqu’à la Chine.
Dans le pied l’organisme se projette comme s’il était assis. Les deux pieds forment l’unité, la projection complète du corps. Le pied droit correspond aux organes de la moitié droite du corps, le pied gauche aux organes de la moitié gauche du corps. Le dessous du pied à la face dorsale du corps et le dessus à la face ventrale du corps.
La réflexologie plantaire est la plus répandue. Elle consiste donc à stimuler les zones réflexes se situant sur et sous le pied, de manière adéquate.
LA REFLEXOLOGIE PALMAIRE
La réflexologie palmaire s’applique sur les mains. Tout comme pour les pieds, elle part du principe de projection, les deux mains ensemble forment l’unité et la projection complète du corps. Chaque main représentera la moitié du corps, coupé en son milieu (à la colonne vertébrale). La main droite correspond aux organes de la moitié droite du corps et la main gauche, les organes de la moitié gauche du corps. Le dessus de la main : la face ventrale du corps et le dessous la face dorsale du corps.
La réflexologie palmaire consiste donc à stimuler les zones réflexes se situant sur le dessus et la paume de la main, de manière adéquate.
LA REFLEXOLOGIE AURICULAIRE
La réflexologie auriculaire s’applique aux oreilles. C’est une technique qui vise à calmer une sensation gênante, un déséquilibre en stimulant des zones réflexes situées dans le pavillon de l’oreille.
C’est le docteur français Paul Nogier, qui après 6 ans de recherches, présente le pavillon de l’oreille comme un fœtus pour montrer les liaisons de l’oreille avec les organes internes, avec 42 points de stimulation (appelés aussi points de réaction), en 1957. En 1972, la Chine édite le premier livre spécialisé sur le sujet, en retraçant un graphisme avec plus de 200 points. Aujourd’hui, plus de 80 pays étudient et utilisent ce graphisme auriculaire.
La réflexologie auriculaire consiste à stimuler des zones réflexes à l’aide d’un stylet auriculaire à pointe arrondie, puis à placer une graine de vaccaria qui restera collée plusieurs jours, afin que la stimulation soit plus efficace et aussi permettre au receveur de retrouver facilement la zone et la stimuler lui-même.
LA REFLEXOLOGIE FACIALE
La réflexologie faciale s’applique sur le visage. C’est une multi-réflexologie créée par le professeur Bui Quôc Chau à Saïgon en 1980 afin de réguler les zones et les organes. Il utilise un réseau de multi réflexologie constitué par une centaine de schémas de réflexion parmi lesquels une vingtaine se situe au niveau du visage.
Le professeur Bui Quôc Chau a établi plus de 257 points sur le visage, nommés points BQC. La carte prend comme repères les reliefs horizontaux et verticaux du visage.
La réflexologie faciale consiste à venir stimuler ces points à l’aide d’un stylet à bout arrondi.
Déroulement d'une séance : la séance commence par un échange. Lors de notre première rencontre, je vous pose des questions détaillées afin de faire connaissance, comprendre vos attentes, et déterminer les manipulations/pressions les plus appropriées à vos dysfonctionnements. Ce questionnement est un bilan réflexologique.
Allongé confortablement sur un fond de musique douce, je procède au massage des pieds ou des mains, certaines pressions peuvent être profondes, d'autres plus en surface. Si besoin je complète par la réflexologie faciale et auriculaire. On termine par un échange des ressentis.
La première séance dure au moins1H30, les suivantes entre 1H et 1H30.
PRECAUTIONS :
Certaines précautions sont à prendre en réflexologie, notamment dans des cas bien précis. Je pourrai donc vous demander un certificat médical si vous êtes diabétique, si vous avez des problèmes de thyroïde, des problèmes d'ordres veineux, des troubles cardiaques de moins de 6 mois (pacemaker, intervention chirurgicale), si vous faites de l'hypertension importante, si vous avez des troubles d'ordre psychiatrique.
La réflexologie n'est pas conseillée dans les cas suivants : pathologie infectieuse et fièvre; phlébite, thrombose ; plaies et toute forme de troubles cutanés sur le pied (pour la réflexologie plantaire) et sur la main (pour la réflexologie palmaire); douleurs importantes du pied (fracture, névrome de Morton, aponévrose plantaire); femme enceinte au cours du premier trimestre ou en fin de grossesse, ou grossesse à risque; jeunes filles de moins de 15 ans pendant les menstruations.
La Réflexologie est un massage bien-être et non kinésithérapeutique, il ne remplace en aucun cas un suivi médical et la prise d'un traitement.
VITALITE
Je propose deux séances qui vont agir sur la vitalité du corps : le Reïki et la méthode Access Bars.
LE REÏKI :
"REI" signifie vitalité universelle et "KI" notre propre vitalité.
Le Reïki est une puissante méthode pour canaliser la vitalité universelle et l'utiliser par l'imposition des mains, pour aider au rétablissement du corps, prévenir les dysfonctionnements, se relaxer, équilibrer et accroître la conscience.
C'est une méthode ancienne découverte au Japon en 1850 par un prêtre chrétien japonais, le Docteur Usui. Elle agit à différents niveaux : physique, émotionnel, mental, spirituel et en fonction des besoins spécifiques de la personne.
Le Reïki fortifie le corps et l'esprit, restaure l'harmonie et le bien-être spirituel, équilibre la circulation de la vitalité dans le corps, dissout les blocages, nettoie le corps des toxines. C'est une méthode de méditation et de développement personnel.
La faculté de pratiquer le Reïki ne peut être transmise que par un Maître de Reïki. Elle se transmet par des initiations (transmissions d'énergie) qui ont lieu lors de stages.
Déroulement d'une séance : la séance commence par un échange. Lors de notre première rencontre, je vous pose quelques questions afin de faire connaissance, de comprendre vos attentes et de cibler votre état physique, émotionnel et mental.
Allongé confortablement, sur un fond de musique relaxante, j'impose mes mains sur plusieurs parties de votre corps de la tête aux pieds. On termine par un échange des ressentis.
La séance dure entre 1H et 1H30.
Le Reïki ne remplace en aucun cas un suivi médical et la prise d'un traitement.
LA METHODE ACCESS BARS
La méthode Access Consciousness a été inventé en 1995 aux Etats-Unis par Gary Douglas, auteur et conférencier américain. Elle est répandue aujourd'hui dans plus de 170 pays.
C'est un ensemble d'outils et de techniques conçus pour faciliter en chacun de vous une plus grande ouverture à la conscience, permet de vous libérer des mémoires négatives, croyances limitantes, fausses certitudes, croyances, émotions afin d'accéder à une vie meilleure.
Access Bars est l'outil le plus utilisé. Cette méthode consiste à activer 32 points sur la tête appelés les bars. Chaque bar représente quelque chose de précis : Contrôle/ Créativité/Conscience/Espoirs et rêves/ Tristesse et joie…Lorsqu'ils sont délicatement touchés, ces points relâchent sans effort et avec facilité, les idées, les croyances, les émotions et les considérations qui vous empêchent d'avoir la vie que vous désirez.
On peut comparer Access Bars au fait d'appuyer sur la touche supprimer du disque dur encombré d'un ordinateur. Des aspects comme des schémas de pensés répétitifs ou bien le bavardage mental incessant peuvent être relâchés et fait place au calme recherché.
Après une ou plusieurs séances, vous pouvez ressentir une détente profonde, un esprit plus serein, une perspective plus heureuse sur la vie, le soulagement du stress, une énergie et une créativité accrue.
Déroulement d'une séance : la séance commence par un échange. Lors de notre première rencontre, je vous pose des questions afin de faire connaissance et de comprendre vos attentes.
Allongé confortablement, je touche délicatement avec mes doigts les 32 bars répartis sur l'ensemble de la tête. On termine par un échange des ressentis.
La séance dure entre 1H et 1H30.
La méthode Access Bars ne remplace en aucun cas un suivi médical et la prise d'un traitement.
MASSAGES DETENTE
Je propose deux massages détente : le Massage Harmonisant et le Massage Amma-assis.
LE MASSAGE HARMONISANT
Le Massage Harmonisant trouve son origine en Occident et remonte à l'Antiquité près de 3000 ans avant J.C.
C'est un massage corporel complet qui englobe tout le corps à l'exception des parties sexuelles. Massage relaxant, il vise à détendre aussi bien le corps que l'esprit. Il consiste en la répétition de gestes simples et fluides, permettant ainsi de détendre chaque muscle corporel. Il apporte donc une profonde détente à tout le corps et permet d'être plus à son écoute.
Il permet ainsi l'harmonisation du corps et de l'esprit. Il aide à réduire la fatigue et le stress.
Déroulement d'une séance : la séance commence par un échange. Lors de notre première rencontre, je vous poses quelques questions afin de faire connaissance et d'adapter le massage au plus près de vos besoins.
Allongé confortablement sur un fond de musique douce, vous gardez vos sous-vêtements, vous êtes recouverts par des serviettes. Je commence par le ventre puis les bras, les épaules, la tête, les jambes et le dos. On termine par un échange des ressentis.
La séance dure entre 1H et 1H30.
Le Massage Harmonisant ne remplace en aucun cas un suivi médical et la prise d'un traitement, c'est un massage bien-être et non kinésithérapeutique et n'a aucune visée sexuelle ou érotique.
LE MASSAGE AMMA-ASSIS
Le massage Amma a des racines chinoises vieillies de 5000 ans. Il fut introduit au Japon où il est pratiqué avec succès depuis 13 siècles environ. Il est basé sur le principe des techniques traditionnelles, cherchant à équilibrer le Yin et le Yang ainsi que les énergies circulant dans tous les méridiens.
En 1982, un américain de Californie, David Palmer, se base sur l'art traditionnel japonais de digito-pression et invente le concept du massage sur chaise. Il conçoit une chaise de massage en bois, pliante et portable qui installe la personne dans une position de relaxation favorable au massage par un soutien entier du corps et donc un réel lâcher-prise.
Puis il conçoit un enchainement précis de manœuvres et de mouvements, qui permet une technique structurée, très acceptable par tous, avec un maximum d'effets en un minimum de temps. Les manœuvres sont à la fois douces et toniques pour un moment de détente et redynamisation pour reprendre le travail ou autre activité de manière plus créatives et productive.
Le Massage Amma-assis s'est répandu très vite aux Etats-Unis et se développe en France depuis peu, les entreprises françaises prennenet en compte désormais le stress de leurs collaborateurs, font appels à ses services et ses bienfaits.
Le receveur reste habillé et reçoit le massage sur une chaise ergonomique réglée à sa hauteur et dans un souci de confort maximal. Il s'effectue sur un court laps de temps (15 à 30 min).
Déroulement d'une séance : la séance commence par un échange. Lors de notre première rencontre, je vous poses quelques questions afin de faire connaissance et d'adapter le massage au plus près de vos besoins.
Assis confortablement sur une chaise ergonomique, vous gardez tous vos vêtements. Le massage consiste en une première partie très douce. J'effectue de légères pressions au niveau du crâne, de la nuque, des trapèzes, du dos, des bras, des mains. Une deuxième partie vient redynamiser tout le corps avec des pressions plus énergiques.
On termine par un échange des ressentis.
La séance dure 20 min environ et peut aller jusqu'à 30 min à la demande.
Le Massage Amma-assis ne remplace en aucun cas un suivi médical et la prise d'un traitement, c'est un massage bien-être et non kinésithérapeutique et n'a aucune visée sexuelle ou érotique.
DOMICILE
SEANCES BIEN-ÊTRE
Je propose toutes mes prestations également au domicile des personnes qui ne peuvent pas se déplacer : personnes âgées, personnes avec un handicap, personnes qui n'ont pas de moyen de locomotion, personnes malades, personnes fatiguées par des traitements importants…
Le bien-être doit être accessible à tous, c'est important pour moi. Je me déplace au domicile sous toutes ces formes : les foyers logements, les Résidence service, les EHPAD…
SERVICE D'AIDE A LA PERSONNE
Aide-Soignante de formation initiale, je propose aussi des services d'aide à la personne dans une activité bien distincte, payée en chèques CESU, que ce soit pour les soins d'hygiène corporelle, l'entretien de la maison, les courses, tenir compagnie…
BIEN-ÊTRE
En cohérence avec le code de déontologie des Sophrologues et celui des Réflexologues, j'instaure avec toute personne une relation de confiance et d'écoute. Nous partageons dans la bienveillance, sans aucun jugement. Tout ce qui est dit est strictement confidentiel.
Le temps d'échange avant et après la séance peut varier en fonction du besoin "de vider son sac", de votre situation du moments, de vos émotions, vos ressentis. Les séances sont adaptées en fonction de chacun.
SEANCES COLLECTIVES :
Pour le bien-être de tous, j'anime des ateliers collectifs de manière ponctuelle ou régulière.
J'interviens au Centre socioculturel des Minimes depuis septembre 2020, où j'anime des ateliers de sophrologie collective les lundis de 10h30 à 11h30 et de 17h30 à 18h30 en période scolaire. Durant les vacances d'été, je propose des ateliers de sophrologie et de réflexologie collective.
J'interviens au Pavillon Rose à La Roche Posay depuis juin 2021, où j'anime aussi des ateliers de sophrologie collective destinée aux curistes. Ce sont des ateliers en support de soins dermato ou post cancer. J'y ai aussi animé des groupes de parole et des ateliers de marche méditative.
J'interviens à la MCL de La Roche Posay depuis juillet 2024, où j'anime des ateliers de sophrologie collective les jeudis de 14h30 à 15h30 et les jeudis de la première semaine des vacances scolaires, des ateliers de réflexologie collective.
PRODUITS JUST FRANCE
Je suis aussi conseillère des produits Just France
TARIFS
SOPHROLOGIE
Adultes, séance de 1 heure : .......................................................................................... 45€
Adolescents, étudiants et demandeurs d'emploi : ...................................................... 40€
Enfants jusqu'à 10 ans, séance de 30 min : ................................................................... 35€
Forfait 6 séances : .......................................................................................................... 225€
Supplément enregistrement de séance : ........................................................................ 5€
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE/PALMAIRE/AURICULAIRE/FACIALE
Adultes : première séance avec bilan réflexologique, séance de 1H30......................60€
Adultes, séance de 1 heure : .......................................................................................... 50€
Adolescents, étudiants et demandeurs d'emploi : ...................................................... 45€
Enfants : première séance avec bilan réflexologique, séance de 1 heure...................50€ Enfants, séance de 30 min : ............................................................................................ 40€
REÏKI/ACCESS BARS
Adultes, Séance de 1 heure : ......................................................................................... 45€
Adolescents, étudiants et demandeurs d'emploi : ...................................................... 40€
Enfants, séance de 30 min : ............................................................................................ 35€
Forfait 4 séances : ...........................................................................................................135€
MASSAGE HARMONISANT
Adultes, séance de 1 heure : ............................................................................................ 50€
Adolescents, étudiants et demandeurs d'emploi : ........................................................ 45€
Enfants, séance de 30 min : .............................................................................................. 40€
MASSAGE AMMA-ASSIS
Pour tous, séance de 20 min...............................................................................................20€
Séances à domicile
10€ de frais de déplacement
Paiement par chèque ou espèce
Séances en entreprise sur devis
AVIS
Il y a 2 ans , j'ai poussé le cabinet d'Ingrid suite à un burn out professionnel. J'ai déclenché des acouphènes, une perte d'audition et les vertiges de Ménière. Le Reïki m'a énormément aidé et Ingrid a su apaiser mes acouphènes et mon anxiété. Elle est compétente et a un bon sens de l'écoute. J'ai pu retrouver l'énergie qui me manquait. Ingrid pratique également des cours collectifs de sophrologie et relaxation. Bien-être assuré!!
Merci Ingrid. Je la recommande vivement.
Sylvie
Ingrid est une excellente thérapeute. Nous sommes clients depuis plusieurs années. Ses compétences en terme de sophrologie et de Reïki nous ont permis de retrouver une sérénité et nous libérer du stress. Ne pas hésiter à la consulter!
Yves
Je recommande sans soucis Ingrid qui est une thérapeute douce, rassurante et très professionnelle.
Sabrina
Grâce au Reïki, je suis mieux dans ma peau, plus d'angoisse.
Je remercie vivement Ingrid pour son professionnalisme, son écoute...
Yohann
Ingrid Radet m'a beaucoup aidé avec de la sophrologie pour le stress, la confiance en moi... Très à l'écoute et très professionnelle, je la recommande à tous.
Aurèlie
Très professionnelle, à l'écoute de ses patients. Très calme et rassurante, ses séances apportent un bien-être intense et bénéfique. Je la recommande.
Anita
Témoignage
Témoignage
« La clé de la guérison consiste à trouver votre propre courage pour vous aimer totalement »